アミノ酸
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アミノ酸がタンパク質を合成して、筋肉や心臓･腎臓など体内組織を作る重要な働き。スポーツサプリメントとして注目されるようになったのは、筋力の向上･持久力の向上･免疫力の向上・集中力の維持・疲労回復など役割分担（生理活性機能）がはっきりしているので、スポーツの競技力向上に効果的で、必須アミノ酸は体内で合成できないので、食べ物などからバランスよく補給する必要があります。アミノ酸は消化吸収が抜群に速く胃腸への負担が少ないので、トレーニングの前後や就寝前などに摂るのが理想的です。アミノ酸を低脂肪乳や水などと一緒に摂ると、ハードな減量を行うアスリートの栄養補給にとても適しています。
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| アミノ酸の効能 |
・脂肪の少ない筋肉をつくる（ダイエットや美容にも効果が高い）
・病気・運動・ケガなどのストレスの修復と治療・ |
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