慢性疲労

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慢性疲労 対策


こんな人は慢性疲労の疑いが!


腸内環境の悪化 大腸には、善玉菌・悪玉菌が生息して普段はバランスを保って共存しています。しかし、大腸は食事・生活習慣・ストレスや抗生物質などの影響を常に受けていて、しばしばそれらの影響で善玉菌が減り、悪玉菌が増加しますと毒素の産生、発ガン物質産生、便秘、下痢、宿便の滞留、ガス産生などおこり腸内腐敗の進行、腸内環境の乱れが起こります。その結果、汚れた腸で老廃物・宿便の滞留、お腹のはり、肌荒れ、口臭・体臭の原因になったりします。

自律神経疾患 交感神経は主に昼間起きている間に働き、心臓などの臓器を動かし、身体が活動するために働きます。それに対し副交感神経は主に夜間に働きます。胃腸の動きを活発にするのも副交感神経です。

この交感神経と副交感神経の働きのバランスが崩れると(自律神経失調症)、疲労感や動悸・息切れ、生理不順や腹痛などといった様々な症状が現れます。
代謝機能低下 身体は老廃物や古くなった細胞などを体外に排出し、日々リフレッシュしています。この機能が加齢や生活習慣の乱れにより低下すると、疲れや冷え、むくみなどといった症状が出てきます。
栄養不足 食生活の欧米化に伴い、現代の日本人にはビタミン・ミネラルが不足していると言われています。ダイエットなどをしている場合、これらの栄養素はさらに不足し、肌荒れなどの原因となったり、疲れやすくなったりします。普段の食事で不足しがちな栄養分を、サプリメントなどで補うのも一つの方法です。

ホルモンバランスの乱れ 女性の体調には女性ホルモンのバランスが大きく影響します。生理前や妊娠中、更年期などにはホルモンバランスが不安定になります。さらにストレスや生活習慣の乱れなどがあると、ホルモンバランスは常に不安定な状態となり、疲れやむくみ、シミやニキビなどの症状が慢性的に出るようになります。
結核 結核菌は肺に感染し、呼吸機能を著しく低下させる病気です。数十年前、衛生環境悪化に伴い大流行し、その後劇的に減りましたが近年、増加の傾向が見られます。薬剤耐性菌の出現もあり治療が難しい場合もあります。

肝臓・腎臓機能低下 肝臓や腎臓の病気などによりそれぞれの臓器の機能が低下すると、全身にだるさ、疲れの症状が現れることがあります。
糖尿病 日本をはじめ、世界中で糖尿病になる人が激増しています。糖尿病になると、いろいろな合併症が引き起こされ、それによって健康な生活が送れなくなる可能性があります。糖尿病の3大合併症とは糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症、糖尿病性神経障害をいいます。


膀胱炎 膀胱炎は、膀胱に起こる感染性疾患ですが、大別すると、急性膀胱炎、慢性膀胱炎、その他の膀胱炎とに分けられます。予防には、排尿を我慢しない、水分摂取に努める、局所を清潔に保つ、過労ストレスを避ける、などが有効です。


うつ病 不眠をはじめ、食欲の低下(体重減少)や、疲れやすさ、頭痛、腰や肩の痛み、性欲の低下などもよくみられます。


気管支拡張症 気管支拡張症は、先天的、または後天的(幼児期の気管支炎や肺炎など)な理由により気管支が拡張してしまった状態です。咳や痰(時に血痰)などの症状が出ます。細菌などに感染しやすくなり、その結果、発熱や倦怠感が起こることもあります。
膠原病 膠原病は関節の痛みや発熱、湿疹、筋肉の痛み、倦怠感、腹痛、下血など全身にさまざまな症状があらわれる病気で、女性に圧倒的に多いのが特徴です。膠原病というのは、実際にはある種の病気の総称で、さまざまな病気が含まれています。


月経前症候群 排卵後〜月経前の2週間には下腹痛、腰痛、乳房痛、肌荒れ、無気力、むくみ、おりものが増える、手足の冷え、イライラetc.といった様々な症状がほとんどの女性に見られます。見られる症状には個人差があり、100種類以上もあると言われています。こういった症状が日常生活に影響する程にひどければ、月経前症候群(PMS)と診断されます。

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