ブルーベリー
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アメリカ原産の低木性落葉果樹で、ツツジ料、スノキ属の植物。
アントシアニン色素
ブルーベリーの成熟した果実は青紫色をしており、アントシアニンという色素の色です。
この色は、たとえばリンゴ、スモモ、ブドウ、イチゴの果皮、花ではアサガオ、アジサイ、などに広くみられる水溶性の色素。
アントシアニン色素は、種類が非常に多く、それぞれ特有の色素をあらわしています。
ブルーベリーは、全部で15種類のアントシアニン色素を含んでおり、野生種や栽培の品種により、その含有量や組成が幾分違っています。
目に効くブルーベリー
野生種のブルーベリーの色素であるアントシアニン(VMA)に、目の働きをよくする効果。
人間の目の網膜には、ロドプシン(視紅色)という紫色の色素体があり、このロドプシンが光の刺激を脳に伝え「ものが見える」のです。ロドプシンは、目を使っていると徐々に分解してしまい、年をとることによって減少していきます。
ブルーベリーの色素を摂取すると、ロドプシンの再合成作用が活性化されることが、実験により解明されました。
アントシアニンを投与すると、約10分後には暗いところでもすぐに順応します。
1.視覚機能がよく働く
2.夜間の視力がよくなる
3.視野が広くなる
人間はブルーベリーの色素を投与して、4時間後に効果が現れ、24時間で効果が消滅。
目をよくするために必要なブルーベリーの摂取量は、生の果実ならば一日に90グラム以上、アントシアニン色素ならば120ミリグラム以上必要。 |
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